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上一篇文章介紹到二氧化矽是一種常見的化合物，並且對人體有非常多的好處，但是人體是沒有辦法自行製造二氧化矽的，這時就只能依靠食物、保健食品或保養品來補充！

你是不是也會有這些困擾：
「經常做美甲的女生，卸掉美甲後發現指甲好像比平常脆弱、易斷，早上起來就發現好樣有點裂開……」
「騎車把安全帽拿下來，發現裡面卡了好多自己的頭髮，怎麼辦？我會不會禿頭」

女性們注意！女性跟男性身體構造各有不同，加上女性有週期性的月經，以及要生育下一代，因此所需的營養素會比男性高。

澳洲的保健品市場非常重視產品的安全性和品質控制。澳洲保健品市場有嚴格的監管和標準，確保產品的質量符合標準。澳洲保健品生產商也通常遵循嚴格的製造標準和流程，以確保產品的品質和安全性。

澳大利亞是世界上污染最少的地區之一，保證了澳洲保健品無污染源頭；加上澳大利亞對保健品有著全世界最嚴格的TGA（澳大利亞處方藥生產標準）認證，使得澳洲生產的保健品享譽全球。

首先，它是世界上最強的維生素C功效，是柳丁的100倍。

維生素C是一種強大的抗氧化劑，可增強免疫系統，減少氧化應激，並可能在膠原蛋白合成，鐵吸收，心臟健康，記憶力和認知方面發揮作用。
對15項研究的分析指出，飲食中維生素C高的人患心臟病的風險比維生素C低攝入的人低。
吃高維生素C的食物也可以幫助吸收植物中的鐵。
實際上，在膳食中添加100毫克維生素C可以使鐵吸收提高67％。這對於素食者，素食主義者和鐵缺乏症的人特別有用。
 

其次，卡卡杜李是一種已知的抗菌、真菌、病毒劑。

澳大利亞的研究人員使用卡卡杜李延長對蝦的保質期和保色性，取得了非常好的效果。在海產品行業中，新鮮煮熟的蝦通常可以上架銷售3-4天，而在上述試驗中，卡卡杜李把蝦的上架銷售日期延長到14天。
 

最後，卡卡杜李中含有極強的抗氧化劑來源，是抗衰老抗病毒的首選。

卡卡杜李含天然維生素E和鐵元素，葉酸含量豐富，每100g含葉酸110微克，它同時還富含一種稱為鞣花酸的有機酸。鞣花酸是一種多酚，以強抗氧化劑而聞名。它在草莓，波森莓，核桃和杏仁中也很常見。它已與許多健康益處相關聯。

試管和動物研究表明，鞣花酸可以阻止多種癌症中的腫瘤生長並導致腫瘤細胞死亡。卡卡杜李子中每3.5盎司（100克）乾果中含有大約228-14,020毫克鞣花酸。卡卡杜李子是抗氧化劑的極佳來源。它們所含的多酚含量是藍莓的6倍，抗氧化劑活性則比藍莓高很多。而抗氧化劑有助於中和稱為自由基的不穩定分子。這些分子過多會損害人體並引起氧化應激。

卡卡杜李，光聽名字可能大家會認為是既拗口又搞笑的水果，甚至根本就不知道他原來是一種水果，但是它的厲害之處可是超乎人們的想像！

選擇適合自己的保健食品可以有以下幾個步驟：



諮詢醫生或專業人士的建議：在選擇保健食品前，最好先咨詢一下醫生或營養師的建議，尤其是有長期疾病或正在服用藥物的人。
了解產品的成分和功效：保健食品通常都標有成分表和功效說明，可以仔細閱讀，了解產品的成分、含量以及作用方式，以便選擇適合自己的產品。
注意產品的品牌和質量：選擇有信譽的品牌和生產商可以保證產品的質量和安全性，可以通過網絡評價或消費者反饋了解產品的口碑和評價。



考慮自己的健康狀況和需求：不同的保健食品對不同的健康問題有不同的作用，需要根據自己的健康狀況和需求來選擇適合自己的保健食品，例如選擇鈣片可以預防骨質疏鬆，選擇維生素C可以增強免疫力等。
選擇適合自己的劑型和用法：保健食品有多種劑型，例如片劑、膠囊、粉劑等，可以根據自己的喜好和需求來選擇適合自己的劑型和用法。
不要貪圖廉價：保健食品的價格有差異，但是不要只看價格而選擇，低價產品往往質量和效果都不如高價產品，不要因為貪圖廉價而影響自己的健康。




總結：選擇適合自己的保健食品需要仔細了解產品的成分和功效，注意產品的品牌和質量，考慮自己的健康狀況和需求，選擇適合自己的劑型和用法，不要貪圖廉價，保持科學理性的態度。

在蜂膠市場中，你可能會注意到一些產品上標有「UMF」認證的標誌。

什麼樣的人群適合什麼數值的UMF呢？

什麼是蜂膠？

蜂膠 (Propolis) 是由蜜蜂從樹木或花朵上採收的樹脂和植物精華，回巢後混入蜂蠟及分泌物所製成的天然膠狀物質，用作防禦病毒細菌侵害蜂巢及幼蟲， 成了大自然當中最佳的防禦物質。

蜂膠蘊含維他命、礦物質、胺基酸及生物類黃酮等300多種對人體有益物質， 因此被廣泛使用作人體健康的防衛產品，是一種很傳統又備受長久使用的營養補充食品， 用以支援身體免疫力。

蜂膠對人體的5點益處：

支援調節免疫能力

蜂膠成份中的黃酮類(flavonoids)及咖啡酸(caffeic acid)化合物，科研證實具有調節免疫力的作用。


天然消炎殺菌

蜂膠中的安息香酸、咖啡酸及香豆素酸具有抑菌作用。類黃酮則可促膠原蛋白的產生，而膠原蛋白並可加速傷口的癒合。蜂膠並有助於巨噬細胞的活化，吞噬入侵體內的細菌。具有殺滅病毒的效果。


抗老美顏

蜂膠中的類黃酮、單酚酸、雙酚酸及維生素C具有抗氧化，捕捉自由基的作用，因此對於抗老防癌也有間接助益，類黃酮更有抑制癌細胞活化的效果。


有助改善氣管不適、放鬆壓力

蜂膠中的芬多精有助於情緒放鬆與紓解壓力，黃酮類也可以讓神經組織的副交感神經放鬆，而有紓壓的效果；此外蜂膠中含有的維生素B群、微量礦物質，也有助於新陳代謝並消除疲勞；有些文獻指出蜂膠中的類黃酮有抗過敏、氣喘的效果。


調節血糖指數

研究顯示動物服用蜂膠有助調節空複血糖指數 (fasting blood glucose)及抑制三酸甘油脂(triglycerides)，雖然有關研究並未於人類身上得到驗實，蜂膠或許可幫助有關身體問題的人士調節血糖。
 

每逢佳節給親友長輩送禮，保健品是很多人的首選。小編想在這裡提醒大家，保健品不能隨便送，否則花了冤枉錢是小事，收禮的人吃出健康問題可是大事。購買之前，先要弄清下面幾件事。


️瞭解長輩的身體狀況和飲食習慣

獲得營養的最佳途徑是飲食，但是長輩的飲食結構未必那麼均衡，加上他們消化吸收利用率有所下降，所以可以在膳食基礎上服用保健品，不過一定得根據老人的身體情況選擇。比如可以給不喝奶的長輩買鈣片和維生素D，給素食的長輩買鐵劑和蛋白粉，給患有心腦血管疾病的長輩買魚油等等。


️最好不要選傳統補品

長輩的體質是否適合服用人參、西洋參、鹿茸等傳統補品，需要中醫問診後確定。不清楚長輩是否適合的情況下，最好不要買這類補品。


️營養素含量不是越高越好，也不是種類越多越好

缺什麼補什麼，同時不過量補，這才是服用保健品的最理想狀態，否則可能危害健康。怎麼判斷營養素含量是否合適呢？假如通過飲食只能獲得某種營養素推薦量的1/4，那應該選擇每日攝入量百分比為75%的保健品。當每日攝入量百分比大於100%時，建議讓專業營養師評估判斷一下。


️價格不是越貴越好

影響價格的因素太多，比如廣告、管道，所以價格貴品質不一定好。怎麼買到高品質的保健品呢？查查相關認證，比如選擇國外保健品，可以看看有沒有經過國際認證。


️有些保健品不值得購買

除了各種營養素、植物活性成分的膠囊、片劑和口服液，在我國含有某些功效成分的普通食品也可以申請保健品，比如阿膠、燕窩、蜂蜜。其實，它們中的營養都可以通過普通食物來獲得。阿膠和燕窩主要含有的蛋白質完全可以通過肉、蛋、奶來獲取，而且後者的蛋白質含量更高；蜂蜜的主要成分果糖和葡萄糖在水果中都存在，它不含膳食纖維，升血糖速度更快。

澳洲本土天然健康品牌-Charenda齊樂達營養補充劑通過冷凍萃取技術，將卡卡杜李超強抗氧化活性成分與超級水果相結合，為細胞築起保護屏障，抵禦自由基損害，活化肌膚，抗老逆齡，提升免疫力！UP!UP!UP!

Charenda齊樂達的優勢：


100% 澳洲製造，並於澳洲悉尼設有生產工廠
所有生產的產品符合藥品生產質量管理規範（GMP）
獨特配方融合澳洲特有超級水果卡卡杜李成分
生產原料得到澳洲ACO有機認證

【卡卡杜李】
澳洲本土獨有超級水果，又被稱作夢幻的時光禮物 ，含有最豐富天然維他命C，相當於橙子的100倍！